18. November 2019
Das Autogene Training ist eine der wirkungsvollsten Methoden zu Reduzierung von chronischem Stress. Es ist wie ein systematisches Programm das unseren Körper und Geist darauf trainiert, sich auf eigene Kommandos hin, tief und wirkungsvoll zu entspannen.
Es ist eine Art Selbsthypnose!
Lesen Sie hier, was genau damit gemeint ist!